فعالیت مدیر این وبلاگ از این پس در این سایت می باشد
انجمن دوچرخه سواران اسپادانا
نوشته شده در 88/04/17 توسط رحیمی
| لينك ثابت |
| تبليغات | X |
فعالیت مدیر این وبلاگ از این پس در این سایت می باشد
انجمن دوچرخه سواران اسپادانا
هوای آلوده، بلای جان ورزشکاران
آلودگی هوا در نتیجه مستقیم (صنعتی شدن)و یا همان افزایش کارخانجات ، خودروها و دیگر آلاینده های هوا ایجاد می شود.
جای شکی نیست که آلودگی هوا به شیوه های گوناگون بر سلامتی تمام مردم از قبیل کودکان ،زنان و مردان ، کهنسالان و ورز شکاران تاثیر منفی می گذارد .مطمئناً این تاثیر بر افراد گوناگون متفاوت است.هر چه مدت زمانی که مردم در معرض هوای آلوده هستند،و هر چه تراکم جمعیت در یک منطقه بیشتر باشد، احتمال مبتلا شدن مردم به بیماری های مرتبط بالاتر می رود.از تاثیرات کوتاه مدت می توان به خارش چشم ها و بینی، برونشیت ،سردرد و آلرژی اشاره کرد.بعضی از تاثیرات بلند مدت ،سرطان ریه ،مشکلات قلبی و تنفسی و آسیب به مغز ،جگر و کلیه ها می باشند.
کیلومترشمار دوچرخه بی سیم
Wireless Cycle Computer with Pulse
این کیلومتر شمار به صورت بی سیم کار می کند و از مشخصه های خاص آن می توان به داشتن دماسنج و شمارش گر ضربان قلب اشاره کرد.لازم به ذکر است که این کیلومتر شمار از قدرت حساسیت عالی در ثبت فاصله برخودار است.سایر مشخصات را در زیر ببینید.
Clock:12/24H format alternative
Speedometer with digit display & image display
Speed Comparator
Average Speed
Maximum Speed
Wireless pulse measuring via the transmitter belt
Riding Time
Riding Distance
Total Riding Distance
Thermometer
Metric system and Imperial system alternative
SCAN
Sensing Distance:1m(39inches)
Battery:1PCS A23-12V for Transmitter;
1PCS CR2032 for Receiver
Size:58.6x58.2x15.5mm
منبع:http://www.junsd.com
دوچرخه سواران ایرانی چهارشنبه هفته جاری تور اروپایی خود را با شعار صلح و دوستی و حمایت از کودکان سرطانی آغاز می کنند.
به نقل از مهر، کرامت عزیززاده و عبدالله مصباح 2 دوچرخه سوار ایرانی هستند که با شعار "حمایت از کودکان سرطانی"، "ترویج پیمان نامه حقوق کودکان در دنیا" و "صلح و دوستی" و با همکاری تربیت بدنی منطقه 2 و خانه ورزشکاران ایران، 21 کشور اروپایی را طی می کنند. آنها در طول مسیر خود پس از عبور از استان های تهران، قزوین، زنجان و تبریز از طریق مرز بازرگان راهی کشور ترکیه و در ادامه مسیر رفت خود از یونان، ایتالیا، اسپانیا، فرانسه، سوئیس، اتریش، آلمان، مکزیک، هلند، دانمارک، نروژ و فنلاند عبور می کنند.عزیززاده و مصباح در مسیر بازگشت به ایران از سوئد، لهستان، اسلوکی، مجارستان، رومانی، بلغارستان و ترکیه عبور خواهند کرد تا شعارهای انسان دوستانه خود را به گوش مردم اروپا برسانند.کرامت عزیززاده در این رابطه گفت: این حرکت ورزشی را با افتخار و به نفع کودکان انجام می دهیم. این کار که با همکاری سازمان میراث فرهنگی انجام می شود، می تواند الگویی برای ورزش و ایجاد شادابی و نشاط باشد. عبدالله مصباح نیز با بیان اینکه این برنامه درمدت سه ماه انجام می شود، گفت: بدین ترتیب حمایت کامل خود را از کودکان و به ویژه سرطانی ها نشان می دهیم. هوشنگ رحمتی، مدیر خانه ورزشکاران ایران نیز با بیان اینکه به لحاظ امنیتی هیچ خطری متوجه دوچرخه سواران نخواهد بود، خاطر نشان کرد: وزارت امور خارجه در جریان این حرکت ورزشی و فرهنگی قرار دارد. بنابراین هیچ مشکلی حتی به لحاظ اخذ روادید برای ورزشکاران رکابزن به وجود نمی آید.
3
به گزارش روابط عمومي معاونت گردشگري سازمان ميراث فرهنگي، صنايع دستي و گردشگري، در روز جمعه 12 مهرماه که از سوي معاونت گردشگري به عنوان نقش مسيرهاي هزار و يک گانه گردشگري در همه زماني و همه مکاني و همه گاني کردن سفر نام گذاري شده، سومين دوره همايش دوچرخه سواري و گردشگري همگاني با حرکت 20 دوچرخه سوار از محل هتل نارنج ساري مرکز استان مازندران با حضور مسئولين و مديران و دست اندرکاران صنعت گردشگري اين استان افتتاح مي شود.
تيم دوچرخه سواري پس از حرکت از ساري در شهرهاي بابلسر، نوشهر در استان مازندران و شهرهاي رامسر و لاهيجان در استان گيلان توقف داشته و در پايان همايش در 17/7/87 در رشت مراسم اختتاميه برگزار خواهد شد.
هدف از برگزاري اين همايش توسعه و ترويج و تبليغ گردشگري ورزشي و ميل به شعار جهاني جهانگردي در حفظ هواي پاک است.
شايان ذکر است علاقه مندان مي توانند تيم دوچرخه سواري را در طول مسير حرکت خود همراهي کنند.
خواص دوش آب سرد
حتماً تاکنون برای شما هم پیش آمده که پس از یک برنامه دوچرخه سواری سنگین یا سبک ،یک روزه یا چند ساعته ،درروزهای گرم سال ،هنگامی که خیس از عرق شده اید ،آرزو کنید ای کاش هر چه زودتر به خانه یا هتل برسید تا به استقبال یک دوش آب گرم یا سرد بروید.البته باید بگویم اگر دوش آب سرد را انتخاب کردید،پس حتماًمقاله زیر را خوانده اید!
شستشو با آب سرد سبب می شود تا رگها و اعصاب، خود را با تغییرات درجه حرارت محیط بهتر سازگار کنند و به این ترتیب به پیش گیری از سرماخوردگی کمک می کند.آب سرد در وهله اول پوست را تحریک می کند .انتهای سطحی اعصاب و نیز شبکهُ رگهای خونی که حاوی یک سوم خون بدن هستند در پوست بسیارند. شستشو با آب سرد ظرفیت واکنشی رگهای خونی پوست را بالا می برد و بدین ترتیب قدرت بدن را در تحمل سرما افزایش می دهد.آب سرد پوست را در سه مرحله تحریک می کند.ابتدا رگهای خونی پوست جمع می شوند .پوست بی رنگ و پر از دانه می شود.
در مرحله دوم رگهایی که جمع شده اند،کم کم باز می شوند و خون از اندام های درونی به سطح بدن جاری می شود. رنگ پوست تغییر می کند و صورتی می شود و شما در همه بدن احساس گرما می کنید.شستشو با آب سرد معمولاً تغییرات مرحله اول و دوم را سبب می شود.ولی اگر حرارت آب خیلی کم باشد ،یا تحریک مدت زیادی ادامه یابد ،یا اگر بدن در برابر تحریک خوب واکنش نشان ندهد،ممکن است اعصاب رگهای خونی نیز چنان که باید واکنش نشان ندهند و در نتیجه رگها به باز شدن ادامه دهند و خون بیش از اندازه به یک ناحیه بسته جریان یابد .در این حالت رنگ پوست ارغوانی یا کبود می شود و شما در همه بدن احساس سرما می کنید. این واکنش مرحله سوم است که نباید رخ دهد.واکنش های فیزیولوژیکی رگهای خونی پوست در برابر تغییرات درجه حرارت ،توسط اعصابی که باز شدن و جمع شدن رگها را تنظیم می کنند ،انجام می گیرد.شستشوی مکرر با آب سرد بدن را برای مقابله با سرمای خارج آماده می کند و سبب می شود تا اعصاب رگهای خونی در برابر تغییرات ناگهانی هوا بهتر واکنش نشان دهند و خود را با تغییرات ناگهانی درجۀ حرارت به سرعت سازگار کنند.این امر بدن را از بیماری های ناشی از سرما محافظت می کند . به همین جهت کسانی که باآب سرد شستشو می کنند کمتر سرما می خورند.وقتی بر اثر کار زیاد جسمس یا فکری خسته شده اید ، اندکی شستشو با آب سرد یا دوش آب سرد ،خستگی را کاهش می دهد و کارایی را افزایش می دهد.شستشوی مکرر با آب سرد به دستگاه اعصاب جان می بخشد.البته شستشو با آب سرد قواعدی دارد که در ادامه به انها می پردازیم:شستشو با آب سرد را باید از ساده ترین شکل آن آغاز کرد . اول بدن را با آب سرد بمالید، سپس با آب سرد بشویید.پس از مدتی که به این کار عادت کردید دوش یا وان آب سرد را شروع کنید. به طور کلی هر چه آب سرد تر باشد مدت شستشو کمتر خواهد بود . مثلا ً شستشو با آب خیلی سرد به مدت 10 ثانیه تا یک دقیقه کافیست .بهتر است که قبل از شستشو بدن گرم باشد، که بعد از ورزش زمان مناسبی می باشد.اشخاصی که تب دارند، یا به بیماریهای حاد یا نیمه حاد یا بیماری شدید قلبی مبتلا هستند نباید باآب سرد شستشو کنند.با شکم خالی یا بلافاصله پس از غذا نباید شستشو کرد و پس از شستشو با آب سرد 10 تا 20 دقیقه استراحت کنید و بعد غذا بخورید.شستشو را در فصل گرما شروع کنید و اگر در معده و روده دچار واکنش هایی نشدید ، می توانید در سراسر سال این کار را ادامه دهید.پس از ورزش سخت و سنگین بگذارید ضربان قلب عادی شود و عرق خشک شود سپس شستشو را آغاز کنید.مراقب واکنش های خود به آب سرد باشید .به حواس، وزن بدن ،عادات خواب و اشتهای خود توجه کنید.
سالم و با نشاط باشید. (اسپادانا)
